Thursday, June 24, 2010

24hb June 2010


Diet dimulakan dengan:

Sarapan: Telur cincang dan 4 mini sosej ayam



Lunch: Ikan kembong baka

Wednesday, June 23, 2010

Perjalanan bermula...

Ari ni, 24hb June 2010.. bermulanye usahe mama secara siyes tuk kurus dan menjadik mama yg cute =I utk Arsyad dan wife yang cun :] utk Nizam Wafa...

Berat mule adalah 75kg dengan tinggi 156cm dan BMI 30.4

Berat sasaran adalah 60kg. 15kg perlu diNYAHkan...syyuh..syuhhh berambos kau lemak :(